21 Φεβρουαρίου 2010 – Κυριακή – Λευκωσία – Φράκτης Ταμασού – 50 χλμ περίπου (μεγάλη διαδρομή) (για όλα τα είδη ποδηλάτων)

Συγκέντρωση στο χώρο στάθμευσης ΑΤΗΚ στην αρχή του Γραμμικού Ποδηλατόδρομου στο Στρόβολο στις 8:45.  Eκκίνηση 09:00 ακριβώς.  Διαδρομή δια μέσου του γραμμικού προς Λακατάμια και στη συνέχεια προς φράκτη Ταμασού.  Επιστροφή από την ίδια ή διαφορετική διαδρομή.  Φέρτε μαζί σας συμπληρώματα διατροφής, ισοτονικό και σάντουιτς.

Προπονηση για τον Γύρο της Κύπρου: 2η ομάδα θα ξεκινά την ίδια ώρα αλλά με πιο γρήγορη ταχύτητα.

21 February 2010 – Sunday – Nicosia – Tamasos Dam – 50 km approx. (long ride)

(for all the type of bikes)

Meeting at CYTA parking place in Strovolos at the start of Grammikos cycle path at 8:45.  Start 09:00 sharp.  We will cycle along the Grammikos cycle path to Lakatamia and then to Tamasos dam.  Return will be via the same or other route.  Bring with you nutritional products, isotonic drink and sandwich.

Training for the Tour of Cyprus: 2nd group will start same time but with higher speed.